教

材

课题：我们的身体

1、体育与健康基础常识

2、队列和队形练习（立正、稍息，向左（右）看齐、向前看）

重点难点

认识自己的身体

掌握队列队形的动作要领

课

的

目

标

1、能认识自己的身体。

2、培养学生集中注意力和集体协同动作的能力。

3、养成身体的正确姿势和良好习惯，发展灵敏素质和协调素质。

4、增强集体意识和观念，加强组织纪律性。

课的顺序

时间

课的内容

运动负荷

指导与练习法

次数

时间

一

10分钟

课堂常规：

1、师生问好

2、语言导入引出课题

体育与健康基础常识

教学地点：教室

教与学的方法：

1、引导学生说出身体健康的重要性。

2、认识自己的身体，树立“健康第一”的指导思想

预期目标：通过学习，了解自己的身体。

二

7分钟

队列和队形练习

（立正、稍息）

队形：

 四列横队

教与学的方法：

按动作要领练习立正的动作；

按动作要领练习稍息的出脚动作。

预期目标：精神饱满，动作认真。

课的顺序

时间

课的内容

运动负荷

指导与练习法

次

数

时间

三

7分钟

队列和队形练习

向左（右）看齐、向前看

队形：

 四列横队

教与学的方法：

 （1）按动作要领练习转头动作。

 （2） 利用地上画线作向左（右）看齐，向前看动作，体会看齐时观察的目标。

预期目标：精神饱满，动作认真。

四

12分钟

1、分组进行练习和比赛，看看那组做得好。

2、队列游戏：

 反口令队列动作：即教师下口令，学生动作与口令正好相反。

 闭眼做队列动作：即学生闭上眼睛，听教师口令做动作。

队形：

 一列横队

教与学的方法：

 分四组，由小组长喊口令，看那组同学做的认真，做得的规范。最后评出优秀小组给予表扬。

队形：

预期目标：遵守游戏规则，与同伴协作配合。

课的顺序

时间

课的内容

运动负荷

指导与练习法

次

数

时

间

五

5分钟

1、学生唱歌放松

2、讲评

3下课：师生道别

队形：

散点站立

教与学的方法：

 自由跳跃，开心唱歌

预期目标：

 能与老师交流本节课的体会。

场地

与

器材

教室

操场平坦场地一块。

预计运动负荷

平均心率约120次/分

预计

密度

全课密度

基本部分密度

45%

40%

课后

小结

培养学生集中注意力和集体协同动作的能力。

养成身体的正确姿势和良好习惯，发展灵敏素质和协调素质

教

材

课题：身体动作组合

1、韵律活动

2、走、跑与游戏

重点难点

韵律活动

课

的

目

标

1、通过学习与实践，使学生对韵律活动有初步的了解。

2、培养学生集中注意力和集体协同动作的能力。

3、培养学生活泼愉快、开朗的性格和积极向上的精神。

4、发展学生走与跑的能力，培养吃苦耐劳的意志品质。

课的顺序

时间

课的内容

运动负荷

指导与练习法

次数

时间

一

3分钟

1、体育委员整队，汇报人数。

2、师生问好

3、介绍课的内容

队形：

 四列横队

教与学的方法：

 教师导出教学内容

预期目标：

 快、静、齐

二

4分钟

徒手操：

1、  伸展运动

2、  体转运动

3、  全身运动

4、  跳跃运动

队形：圆形

教与学的方法：

 随音乐节奏，师生同做。

预期目标：学生情绪活跃。

课的顺序

时间

课的内容

运动负荷

指导与练习法

次

数

时间

三

15分钟

韵律活动

1、教师口令指挥学生做原地的踏步动作。（两八拍）

2、教师示范新动作，学生模仿。

3、学生分小组练习，互帮互学，掌握动作。

4、教师分别指导，纠正动作。

5、请学生表演。

队形：

同上

教与学的方法：

 （1）教师示范新动作，请学生观察、思考、模仿动作。

 （2）学生分小组进行练习，培养学生的思维力和敢于发言的自信心。

预期目标：精神饱满，动作认真。

四

13分钟

1、走、跑练习

（！）自然走

（2）持物走

（3）30米快速跑

2、游戏：救护车

 将学生分成人数相等的四个组，利用呼啦圈为“救护车”，两人一组，前后站立位于起跑线后。

 规则：

1、  以车身全部进入停车区才算到达

2、必须采用正面走步子是进行游戏。

3、不得枪跑或中途换人。

队形：

 四路纵队

教与学的方法：

  教师语言指导

学生进行练习

队形：

 四路纵队

教与学的方法：

 教师讲解游戏规则，并教育学生注意安全和爱护器材。

 教师要引导学生加强合作。

 学生分组进行游戏，教师巡视指导。

预期目标：培养学生的合作意识。

五

5分钟

1、学生听音乐放松

2、讲评

3下课：师生道别

队形：

圆形站立

教与学的方法：

 听音乐放松

预期目标：

身心愉悦、轻松自然。

场地

与

器材

呼啦圈

录音机

预计运动负荷

平均心率约120次/分

预计

密度

全课密度

基本部分密度

45%

40%

课后

小结

发展了学生的灵敏素质、协调素质，提高了自然奔跑的能力。

教

材

课题：争做体操小明星

1、各种跳上、跳下的动作组合

2、游戏：投活动篮

3、韵律舞蹈：划船

重点难点

各种跳上、跳下的动作组合

课

的

目

标

1、会做跳上成蹲撑、向前跳下的组合动作，掌握简单的投篮动作技能

2、发展平衡、灵巧、协调和自控能力，提高跳跃能力。

3、培养选择性学习的意识和具有自信、展示自我和自我保护的能力。

4、培养勇敢、果断、良好的合作精神和社会适应能力。

课的顺序

时间

课的内容

运动负荷

指导与练习法

次数

时间

一

５分钟

一、师生问好

二、体育委员整队、报告人数

三、舞蹈“兔子舞”

１、单人跳

２、前后搭肩跳

１

１

１

１

３

队形：由五列横队走成同心圆

教与学的方法：

１、学生由五列横队走成同心圆（男生在外圆，女生在内圆）

２、教师导入

３、教师示范、提示学生观察理解

４、在音乐伴奏下教师领舞

要求：精神饱满，语言亲切，热情奔放。

预期目标：

二

６分钟

１、模仿海豹爬行

要求：做好伸展、收腹的动作。

２、象形

２

２

３

３

队形：同心圆

教与学的方法：１、创设故事情景

２、教师示范动作

３、学生模仿

要求：动作到位

　　　情绪高涨

预期目标：让学生体会用腹部用力，学会伸展和收腹的动作。

三

１４分钟

一、 各种跳上、跳下的练习。

１、站在跳箱上，向前跳下。

２、跳上成跪撑，起立，做各种姿势的向前跳下。

（１）挺身跳下

（２）转体跳下

（３）屈腿跳下

（４）分腿跳下

３

２

２

２

２

４

２

２

３

３

队形：四组成纵队

教与学的方法：

１、教师出示动作的示意图

２、教师讲解动作要领，及练习方法。

３、教师示范跳上跳下的动作

４、指定学生演示

５、采用循环练习和分组练习的方法让学生练习

要求：在练习的过程中注意保护和帮助。

预期目标：

四

１０分钟

游戏：投活动篮

１、将学生分成五组每组由两名学生面对面手拉手围成篮状的活动球篮。

２、球篮区与投篮区相距４米，

３、投篮区同学每人一球成纵队站立

４、最后评选“小神投手”

要求：在游戏过程中教师要多表扬和鼓励学生。

４

１０

队形：

　　　　　　４米

教与学的方法：

教师讲解游戏的规则，及游戏的方法。

游戏开始

要求：遵守规则

　　　开动脑筋

预期目标：气氛热烈，学生积极性高，初步掌握投篮的动作。

五

５分钟

１、韵律舞蹈：划船

２、放松活动

３、课堂总结，评选本节课的“体操小明星”

４、回收器材

１

２

１

１

１

队形：圆形

教与学的方法：

１、听音乐跟老师一起做。

２、激发求知欲和创造性。

３、学生自评、领奖

预期目标：学生精神饱满

　　　　　热情高涨

场地

与

器材

１、小体操垫４０个

２、篮球４０个

３、跳箱５个

４、起跳板５块

５、篮球场１个

６、录音机一台

预计运动负荷

平均心率约120次/分

预计

密度

全课密度

基本部分密度

45%

40%

课后小结

　本次课学生在轻松、愉快的气氛中完成了任务，学生在活动中掌握技能，陶冶情操，发扬精神，并在愉悦和谐的氛围中结束活动。

教

材

课题：我是体育小名星

1、武术（基本手型、基本功）

2、小篮球：（1）拍球比多

          （2）运球接力

重点难点

1、  动作协调、准确。

2、  拍球时正确的身体姿势，手与球的接触部位。

课

的

目

标

1、让学生了解武术的基本手型和简单的基本功训练；

2、初步学会简单的拍秋动作，养成良好的动作习惯；

3、培养学生对各种运动的兴趣，养成良好的锻炼习惯。

课的顺序

时间

课的内容

运动负荷

指导与练习法

次数

时间

一

2

分钟

一、 体育委员整队，报告人数。

二、 师生问好，宣布本次课内容，检查着装安排见习生。

2

队形：■■■■■■■■

      ■■■■■■■■

      ●●●●●●●●

●●●●●●●●

             ▲

教与学的方法：讲述法

预期目标：注意力集中，精神饱满。

二

6

分钟

一、集中注意力练习。

二、游戏：快找伙伴。

3

2

4

1、队形：

■■■■■■■■

      ■■■■■■■■

      ●●●●●●●●

●●●●●●●●

             ▲

2、散点进行。教师读儿歌，学生模仿并在教师喊数后尽快找到同伴。

教与学的方法：讲解法。

预期目标：充分活动各关节，学习兴趣高。

课的顺序

时间

课的内容

运动负荷

指导与练习法

次

数

时间

三

分钟

武术

1、基本手型

（1）拳

（2）掌

（3）钩

2、基本功练习                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 

（1）       正压腿

（2）       侧压腿

（3）       后压腿

（4）       正踢腿

（5）       侧踢腿

3、  小比赛：

看谁做的好

3

2

4

5

3

1、队形：成体操队形

■─■─■─■─■─■

■─■─■─■─■─■

●─●─●─●─●─●

●─●─●─●─●─●

▲

教与学的方法：讲解示范法

教师讲解示范拳、掌、钩的基本动作方法，学生进行模仿练习

2、队形：成体操队形

教与学的方法：讲解示范法。（两人一组进行压腿练习）

要求：（1）正压、侧压时要身正、腿直、钩脚尖。

（2）后压时，身正、腿直、塌腰、挺胸、绷脚面。

（3）踢腿时过腰，要有爆发力。

预期目标：动作准确、有力，同学间互相合作学习，勇于在他人面前展示自己的动作。

四

17分钟

小篮球

1、拍球比多

练习重点：手指、指根部拍按球，肘关节、腕关节随球上下屈伸，动作柔和，按压明显。

2、运球接力

练习重点：让学生体验直线拍球时的身体位置和手接触球的部位。

5

3

10

7

队形：

■■■■■■■■

      ■■■■■■■■

      ●●●●●●●●

●●●●●●●●

             ▲

（前两排下蹲）

教与学的方法：

1、教师讲解动作要领示范动作。

2、学生四人一球分组练习，互相观察互相帮助。

3、教师巡回指导。

4、熟练的同学可以尝试其他原地拍球方法，或者去帮助其他的同学。

预期目标：

学生学习兴趣高涨，同学间互相帮助，增进友谊，并且愿意在其他同学面前展示自己的动作。

队形：

■        ■ 

■        ■

■        ■

■                            ■

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↑↓

相距25米

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●        ● 

●        ● 

●        ● 

●        ● 

课的顺序

时间

课的内容

运动负荷

指导与练习法

次

数

时

间

五

3分钟

放松整理活动：

音乐伴奏模仿小鱼游、大雁飞的自创练习

小结、讲评。

2

1

队形：散点

教与学的方法：

通过教师启发，让学生在音乐的伴奏下，模仿小鱼游、大雁飞的动作，进行放松性的自创练习。

预期目标：

轻松欢快，舒展协调

场地

与

器材

篮球15个

录音机一台

预计运动负荷

平均心率约120次/分

预计

密度

全课密度

基本部分密度

45%

40%

课后

小结

学生在活动中掌握技能，陶冶情操，发扬精神，并在愉悦和谐的氛围中结束活动。